Curs de Scriere Expresiva

Bunvenit la cursul:

Învață Scrierea Expresivă în 10 Pași de Dromader

În 2 ore de studiu și 4-7 zile, cam 30 minute de practică zilnică, înveți lucruri esențiale despre terapia prin scris pe care o poți apoi folosi ori de câte ori treci prin situații dificile, vrei să clarifici probleme din trecut sau, pur și simplu, vrei să aduci mai multă ușurință în viața ta.

Scrierea a fost mereu considerată terapeutică, fiind un mijloc de reflecție și chatarsis în multe culturi, iar din anii '60-'70, terapeuții încep să-i studieze efectele asupra sănătății. Din anii '80, psihologul J.W.Pennebaker realizează unul dintre cele mai influente studii asupra scrisului expresiv, demonstrând îmbunătățiri semnificative în sănătatea emoțională și fizică după practicarea exercițiului de scriere prezentat și aici, în cursul nostru, printre alte tehnici expresive.

Începând din anii '90, terapia prin scris a fost integrată în programe de dezvoltare personală, de sănătate mintală și recuperare după traume. Astăzi, tehnicile de scris expresiv sunt folosite în coaching, dezvoltare personală și psihoterapie, in intervenții pentru PTSD, depresie, anxietate, dureri cronice...

Terapia prin scris, cu tehnicile și mecanismele ei studiate, care stau la baza acestui curs, poate fi o auto-terapie pentru acasă.